Du kan fritt slå sammen måltider, eller flytte mat fra ett måltid til et annet. Noen liker å spise 3 ganger om dagen, mens andre liker å spise 4 eller 5. Det viktigste er at du får i deg alt på planen i løpet av dagen og ikke hopper over måltider.

Tips: Du kan f.eks slå sammen - lunch og mellommåltid, middag og kveldsmat